单人翻绳青蛙，手指翻转切换可以锻炼孩子的专注力和手指灵活性，熟练后翻起来会很好玩很有趣。

单人翻花绳教程：怎么翻绳青蛙

翻绳青蛙步骤

1、绳子首尾打结成为环状，再把绳子从大拇指和食指之间以及小指和无名指之间穿过，两手都用同样的方式穿过。然后右手中指从左手掌心的绳子下方穿过，并用中指把绳子挑起来拉直。

2、用同样的方法，把右手掌中间的绳子挑起拉直。

3、两手大拇指从图中的蓝色圆点下方穿过，并把绳子套在大拇指上。

4、两手小指从图中蓝色圆点下方穿过，并把绳子套在小指上。

5、左手挑起上图右侧蓝色圆点所在的绳子，让它跨过大拇指，并把绳子拉直。

6、重复步骤5的动作，换成右手挑起左侧的绳子、跨过大拇指，并把绳子拉直。

7、再用左手把右手小指最下方的绳子拿起跨过小指，并拉直绳子。

8、重复步骤7的动作，把左手最下方的绳子跨过小指，并拉直绳子。

9、现在，把两手中指上的绳子放开。

10、最后把两侧的绳子拉直就可以了。