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怀孕初期应注意哪些饮食

1、保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

2、注意个人卫生 怀孕后新陈代谢速度加快，皮脂腺分泌增多，因此要注意个人卫生，尽量一天洗一次澡，能去除皮肤上的污垢，而且能避免皮肤粗糙。

3、含植物脂肪的食物，怀孕期间脂肪除了可以给孕妇提供能量外，也会参与人体组织的构造，为胎儿的生长发育提供磷脂以及胆固醇等营养物质。

孕晚期吃撑了怎么缓解

孕晚期的孕妇出现消化不良的情况是非常正常的，一般可以通过以下的方法进行缓解。

尤其是到了孕晚期之后，胎儿越来越大 ，孕妈妈的运动量越来越少，子宫又顶住胃 ，各种原因加起来 ，孕妈妈就总感觉到肚子胀 ，吃一点东西就撑了。

此外，由于孕妇体形过胖，会容易造成哺乳困难，不能及时给孩子喂奶，导致乳腺管堵塞，引发急性乳腺炎。孕晚期饮食注意事项：孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。

孕晚期吃饭会感觉恶心顶胃，缓解的方法：饮食搭配温度要以不烫不冷为度，饮用水择时，最理想的饮用水时间早上起床空着肚子时及每一次用餐前1h，饭后马上饮用水会溶解胃酸。

怀孕20周了肚子左边痛是怎么了

怀孕左腹和右腹痛有何区别？怀孕初期右肚子疼。很多妈妈在怀孕初期会感到右肚子疼痛。怀孕初期右胃痛怎么办？正常吗？怀孕初期，很多孕妈妈会觉得肚子痛，还可能伴有恶心、呕吐等早孕反应。

问题分析： 由于您目前处于孕中期，盆腔容积增大，会造成一系列症状，腹痛可能由很多种原因引起，可能是附件炎，也有可能是肠痉挛，同时先兆流产的可能性也很大。

病情分析： 您好，根据您的描述是有孕期腹痛的情况 指导意见： 您说的这种情况，如果疼痛伴有肚子发硬，这说明宫缩引起的腹痛，偶尔出现持续时间短没有什么问题，多休息就可以了。

孕期胎动和腹痛的区分方法 怀孕早期的鉴别 孕妇若在怀孕4个月之内出现腹痛，则不是胎动。因为胎动一般在怀孕1620周才出现。

在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬，注意孕期休息。

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