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孕妇在怀孕期间如何科学健身运动?

1、怀孕4个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血液输送到你的心脏和子宫。即便在怀孕的4月到7月份，也并非所有的孕妇都适合做运动。

2、适合孕妇做的健身动作1 盘坐运动 盘坐时，双手平放在膝盖骨上，利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。怀孕3个月后开始做，每天1次，每次做5遍。

3、涉及核心力量的运动不要做，比如仰卧起坐。到孕晚期，可以多尝试下蹲运动，增加臀腿的力量，有助于顺产。

我肚子上有三道横纹正常吗,我是男的

指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。

从图片上来看，可能是湿疹的表现，这种情况可以采取利湿止痒的措施进行调理，建议外用湿疹软膏进行治疗。

额头上两条横纹有什么详细的说法吗？？ 抬头纹呗，如果你是男生的话也无所谓，不影响美攻的，如果是女生你就留个刘海就好啦，这个在面相学上面什么说法我不清楚了。

本人偏瘦180才120斤不到,我肚子上三条横纹,中医有什么看法

对于民间能治疗疑难杂症的老中医，我已经写过两次了。今天看到这个问题，忍不住还是想在说说我知道的中医高手王大夫。

达不到的重复一二。四(终于说赘肉的事了。)减赘肉的常规手段。必修课。(几天没有更新了，因为在看小说，后来发现小说无聊透了。不看了)(又要科普了，自己打脸)肚子上没有骨头，“有型”全靠几块肌肉上下提拉和水平约束。

就是至少坚持锻炼6到12 个星期。其次严格按照下文中的训练要求，以及饮食要求去做。如果你能够明确以上2点，对于减掉肚子上的肥肉就已经成功一半。中医说“湿盛则肥”。

老公很瘦,肚子上长了几条横纹怎么回事?

你好，属于生长纹，淡化可以用传统的海鱼多烯、橄榄油、精油等动物脂肪酸就有润滑按摩作用。也可以使用一些专业的去除生长纹的乳霜。但是最好的方式是去正规医院做激光去除手术，平时注意控制体重，多吃含有胶原蛋白的食物。

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

你好，皮肤有自我修复的功能，如果是您这样的情况，可以做腰腹运动，推荐一个不累的方法，坐在椅子或沙发边上，将双手握上举过头顶，然后像左右转腰，很有效的 希望能对你有帮助。

有的人腰后面有横纹纹,那是什么纹?

1、病情分析： 你好，你这个情况应该是肥胖纹。生命在于运动，用运动的方法来淡化肥胖纹当然是个非常不错的选择。 指导意见： 适度的按摩可以促使胶原蛋白增生，最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。

2、这个是萎缩纹，激素水平突然增高引起。最近体重有没有突然增加？体重突然增加会导致激素水平突然上升，然后就会形成萎缩纹。

3、这是由于肉长得太快，皮肤跟不上节奏，然后皮肤纤维被撕裂，就是肥胖纹，像生长纹、妊姃纹也是这样子的，都是由于撕裂皮肤纤维造成的，这是永久性的伤害，几乎是无法修复的，就是影响美观，不影响健康。

4、萎缩纹又叫膨胀纹、白线。是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。无自觉症状。根据不同情况发生于不同部位，妊娠纹发生于腹部、大腿。青春期萎缩纹，常发生于股内侧，臀部及后腰部。

5、腰后的横纹是突然的长高，或猛的变胖，皮肤被拉伸才出现的。 不是经常久坐，如果是的话，腰上的皮下脂肪（不是胖人才有的那种脂肪）会被挤压，然后就会有这样的横纹。平时经常活动活动应该就会没有了。

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