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什么是骨盆前倾?哪些人群会骨盆前倾?

1、哪些人群会骨盆前倾 久坐的人群以及站姿或者是走路姿势不太好，都会造成骨盆前倾的状况。

2、骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，使腰部及下肢的弯曲更加明显。

3、骨盆前倾 当仰卧时，耻骨低于髂前上棘，被称之为骨盆前倾。

为什么会出现骨盆前倾或者骨盆后倾的现象呢?该如何纠正?

改变坐姿：避免长时间的坐姿，并尝试使用一些支撑来保持正确的坐姿。例如，你可以在椅子上放置一个垫子，这样可以帮助你保持正确的坐姿。不正确的步态：不正确的步态也可能导致骨盆前倾。

可能和你的站姿有关。一定要抬头挺胸，也要适当的做矫正的训练，可以尝试平板支撑。

骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。

坐姿不正确：长时间的不正确坐姿会让骨盆前倾，特别是在办公室工作的人更容易出现这种问题。锻炼核心肌群：锻炼核心肌群可以帮助加强腹肌和臀肌，从而减少骨盆前倾的风险。常见的核心肌群锻炼包括仰卧起坐、桥式起伏等。

女性朋友经常穿高跟鞋，会使身体重心向前移动，大脑为了保持身体平衡，会做出适应性调整，于是骨盆前倾出现了。高跟鞋的跟越高，对重心影响越大，骨盆前倾的影响越大。

骨盆倾斜顾名思义即是骨盆位移的现象，包含骨盆前倾(Anterior Pelvic Tilts)、骨盆后倾(Posterior Pelvic Tilt)以及骨盆侧位移(Lateral PelvicTilt)。

孕妈产后骨盆前倾,应该怎么进行修复?

如果妊娠期体重过度肥胖的女性，或者多胎妊娠而腹部压力过大的女性，产后前倾的骨盆不能完全恢复正常，可以在专业人员的指导下进行一些康复锻炼，在锻炼的同时积极减重，有助于前倾骨盆的恢复。

如果患者有骨盆前倾这种病态的话，最好的治疗方法就是做骨盆矫正，现在临床上比较常用的就是采用骨盆矫正带来矫正，这种矫正方法其实是一种物理疗法。而且绝大多数情况都是用于产后骨盆的恢复效果还是比较不错的。

骨盆的前倾是可以通过整骨，达到一定的治疗的目的的，一般的轻度的前倾，可以通过特殊的手法，如宫廷正骨手法，洛阳正骨手法等不同的流派，对骨盆的前倾的整复，有一定的疗效，但是对一些重度的骨盆前倾效果比较差。

骨盆前倾可通过矫正姿势，肌肉锻炼，手术治疗进行矫正。

它是骨盆最容易出现的问题。有个别医家治疗长短腿时用垫鞋垫的方法矫正，结果治不好。其实，此症早在隋朝皇宫太医用几分钟的手法矫正，就能使长短腿正常、臀部大小一样了。因此，治疗骨盆行扭最有效的办法就是手法矫正。

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