飞镖的折法如下：

首先我们准备一张纸，接下来我们将这张纸纵向平均一分为二，然后我们随便拿取一张纸，将它纵向平均的对折。

对折后我们以没有开口的一面，从边缘以90度角往下对折，这个时候我们还以没有开口的一面，再次以90度角往下对折，注意我们折的时候要留一个小缝，等到我们折忍者飞镖最后一步要用到。

折完以后我们可以看到，折出来的像一个等腰三角形，然后我们要把这张纸翻过来，还是以没有开口的一面以90度角对折，折这个角依然我们要留一个缝。

这时把纸再翻过来，这次我们用有开口的一面以90度角对折，我们把多余的纸给剪掉，这时我们会看到两个底边对底边的两个等腰三角形。我们现在要用到刚刚一分为二的纸，用这张纸以同样的方法，折一个一样的底边对底边两个等腰三角形。

弄好后、我们将这两张纸以十字架的样子，来把这两张纸重叠起来，重叠后我将每一个角缝里，全部插好后我们忍者飞镖就完成了。

关于飞镖的运动介绍如下：飞镖运动起源于英国，距今已有150年的历史，在欧美及澳洲广为流行。一个美国飞镖网页上说玩飞镖的美国人有2000万，与玩高尔夫球的一样多。

另一个网页上则说99年的统计值为2800万人。在美国、英国、欧陆、澳洲等地每季度甚至每月都有固定的全国性飞镖比赛，各地的周末俱乐部赛事则不计其数。

折纸飞镖的折法是：

1、首先准备四张方形彩纸。

2、取一张沿斜角对折。

3、展开将两边的尖角向中间折叠两次。

4、然后将纸张整体对折。

5、再沿中间线对折。

6、其它三种张纸也同样折叠出来。

7、将四个纸条拼接到-起。

8、最后整理一下。

飞镖运动的好处有：

1、飞镖运动是一种全身心的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。

2、飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。

3、飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。

4、飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

5、锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。

6、飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。

7、飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动，同时休闲性、娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。对提升学生自信心，培养稳定的心理素质及控制情绪有特别大的帮助。

叠纸飞镖是很受欢迎的一种手工活动，以下是一种基本的叠法步骤：

1.取一张长方形的纸片，把它对折，然后再对折一次，使其成为四等分的小方块。

2.将左上角和右下角两个角向中心对折，使其成为一个等腰直角三角形。

3.将右侧三角形向左侧对折，与左侧的三角形重合，并使其平整压实。

4.沿着下方的直线剪去多余的部分，以形成一个长方形的形状。

5.沿着中间的折痕将纸片折成两半，使得两端的边缘相交并重合。

6.将底部向上折叠，以使其与上方的折痕平行，并再次使其平整压实。

7.将左右两端向中间对折，使得两个三角形之间的距离与之前折叠的角度相同。

8.将整个飞镖向下对折，使其形成一个三角形的形状。

9.最后，将飞镖的两侧展开，使其成为一个完整的飞行器，你就可以用它来进行投掷和比赛了。

以上是基本的叠纸飞镖方法，也可以根据自己的兴趣和创造力进行变化，制作出更加独特的飞行器。