婴儿睡觉不踏实易惊醒(婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗)

 魔术铺   2023-01-01 17:59:03   0 人阅读  0 条评论

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宝宝的一举一动牵动着妈妈们的心,特别是睡觉,宝宝睡得不好,老母亲着急怕影响了发育,宝宝睡得太踏实了吧,老母亲半夜醒来看没动静能惊出一身冷汗……可谓是折磨人。

我经常收到妈妈们的提问,宝宝睡觉不踏实、不安稳是为什么?特别是担心宝宝会不会缺钙、缺微量元素?得赶紧补充上才行。

我知道,在惯性思维里,睡眠不踏实往往与缺钙联系在一起,同样中枪的还有枕秃、出汗、长牙晚等,好像都与缺钙有关。那么,该怎么判定缺不缺呢?

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

首先,来个定心丸

只要是奶量充足(无论母乳还是奶粉)、生长发育正常、从出生开始每天补充维D的婴儿,就不会缺钙!

睡觉不踏实不是缺钙、枕秃不是缺钙、睡觉出汗不是缺钙、长牙晚不是缺钙!

虽然,缺钙的确会引起睡眠不好等现象,但是否缺钙是需要专业医生结合各个方面综合来判定的,不能仅仅凭一两条表象就觉得是缺钙。

这好比:长颈鹿有长脖子,但不是所有长脖子动物都是长颈鹿对吧?

再说缺微量元素。

曾经一度,我们的常规儿保里面都会查血来检查微量元素,但随着科学的发展,越来越多的医生意识到,这种测量方式存在非常大的误差,结果也不具备多大的参考性,因此,微量元素的检测已经被逐渐淘汰了。

所以,再说什么睡眠不好和缺乏微量元素有关,也是不科学的。

妈妈们不用太纠结,关注宝宝的饮食结构会更有效哟!

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

其次,两类正常的睡眠“不安稳”

很多妈妈觉得,宝宝睡得好,就应该是一动不动才叫踏实。其实不然,想想咱们睡觉还会做梦、翻身、打呼、甚至失眠梦游,成年人睡觉都这么“热闹”,宝宝自然也不会“稳如泰山”啦。

我们来说两类婴儿睡眠中正常的“不安稳”

1、睡眠周期交替

婴儿睡眠的周期比成年人短,一般只有45分钟左右,而这45分钟里,还有接近一半的时间是处于浅睡眠期,睡眠周期与睡眠周期之间,更是不安稳而容易清醒。这也是为什么睡渣宝宝们的白天小觉有时候会短到半个小时、接觉成为老大难的原因。

因此,因为睡眠周期、深浅睡眠交替造成的睡眠不安稳是非常正常的。天使宝宝们能够自己接觉,睡渣宝宝们会更需要一些妈妈们的帮助,比如及时地拍拍、安抚、保持良好的睡眠环境,维持住宝宝的“困劲儿”,帮他进入下一个睡眠周期。

妈妈们不要担心,浅睡眠对于宝宝来说是一个大脑活跃的过程,是有利于宝宝的生长和学习的,不是坏事。随着生长发育,这种睡眠周期对宝宝睡眠带来的影响也会越来越少,宝宝也会越睡越踏实。

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

2、莫罗反射

低月龄的宝宝如果睡眠中出现突然地挥手踢腿,感觉像受到了惊吓,这种情况叫做“莫罗反射”又叫“惊跳反射”。是一种正常的生理现象,每个婴儿从出生就会有,一般会在3-5个月左右彻底消失。

减轻惊跳反射很简单,一方面避免突然出现的声音等刺激,另一方面给婴儿穿襁褓,效果非常好。

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

如图所示,裹襁褓时,婴儿的腿部是自由而宽松的,上身把两只手臂都包裹进去,从新生儿阶段就开始使用,婴儿的接受度很高,并且会营造出一种“妈妈依然抱着你”的感觉,对婴儿睡眠、放床都有很好的帮助。待婴儿长到3个月左右,就可以像步骤四那样穿戴,刚开始可以先放出一只手来,慢慢再过渡到两只手。

5步排查婴儿睡眠不安稳原因

1、疾病。

小宝宝不会说话,遇到任何不舒服都只会哭闹,因此遇到婴儿睡觉哭闹、不安稳,首先要观察精神状态、大小便情况、饮食情况,确认没有生病。

2、排查冷热

特别是睡觉出现了枕秃、出汗、摇头等情况的婴儿,一定要看看是不是太热了!

我们都觉得婴儿很脆弱,给他们穿盖过多,殊不知婴儿新陈代谢旺盛,怕热不怕冷,特别是刚入睡时代谢还没有降低,又吃饱了奶,大量热量散发,如果穿戴过多自然就睡不好了。

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

3、新生儿排查没吃饱

新生儿睡觉不踏实、放下就哭、易醒,很大程度是因为没有吃饱,特别是母乳喂养的婴儿,吃进去的量不好把握,很多时候看似吃了很久很久,妈妈也很累,但事实上大部分时候婴儿都在假吮吸——假装在吃,实则在偷懒打盹!自然就会没吃饱而睡不踏实了。

这种情况,妈妈可以把母乳挤出来喂给婴儿吃,通过奶瓶可以很清晰地衡量出每次需要吃多少,然后再对比亲喂的效果。喂养过程中,如果发现宝宝睡着,也要唤醒继续吃,鼓励他一次吃饱。

4、排查肠绞痛

新生儿大概在半个月左右,就有可能出现肠绞痛的情况,严重的宝宝会出现哭闹不止、无法安抚等情况,比较容易识别,但是症状不明显的宝宝,可能就会出现睡觉不踏实的情况,妈妈们可以留意一下,通过排气操、飞机抱,是否可以缓解睡眠问题。

婴儿睡觉不踏实是缺钙或微量元素吗?5步排查宝宝睡觉不安稳

5、​根据月龄排查飞跃期和大动作发育期

婴儿会间或地迎来大脑发育高峰飞跃期和大动作发育期,这些都会影响婴儿的睡眠,关于这个问题,可以看我之前的一篇文章,有比较详细的描述:4个月的宝宝睡觉不踏实怎么办?总是惊醒还哭闹,原来是这3个原因


婴幼儿睡眠问题比较复杂,不能简单用“缺什么”来概括,妈妈们遇到睡渣宝宝,更多还是需要耐心的安抚,寻找适合宝宝睡觉的方式,切勿病急乱投医,给宝宝过量补充各类钙和微量元素,有可能反而损伤宝宝身体哦!

加油

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