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汕头心理医生大多太拉级!我不知道怎么办了,很痛苦!

设定小目标：将大的任务分解为小的可管理的目标，逐步完成。这样可以增加成就感和动力，减少压力感。寻求专业帮助：如果你感到无法应对心理压力，情绪持续低落或焦虑严重，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

感到心理压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。

你有病就去治病，去看精神科，有些病可以用药治疗，有些病需要你自己内心强大，别人没有办法替你解决的，还需要你自己进行调节，可以看电视，看书，打游戏，消磨时间的东西还是很多的。

汕头金平区哪里有心理医生?

1、还是要选一个受欢迎的机构，我对比过很多，知道现在的中欧国际心理咨询很有实力，而且以服务学生、帮助学生排解心理困扰，主要还是大夫专业，经验丰富，能帮忙解决了问题。

2、尹岩，男，杭州市第七人民医院，心身科，副主任医师，博士。临床擅长睡眠障碍、焦虑症、强迫症、社交恐惧症、疑病症、抑郁症、双相情感障碍、应激性障碍等疾病的诊治和心理障碍的心理治疗。

3、途径如下：第一种就是到综合医院的心理科或者是到临床精神专科医院进行寻求心理医生的帮助，这里心理医生往往能够对疾病有一个更深入的认识，能够对疾病相关的症状更深刻的去理解。

4、你要根据自己的经济实力去选择。不是越贵效果越好。和一个咨询师是否有“眼缘”也很重要，咨询的作用很大程度上取决于信任关系的建立，找到一个自己喜欢的、信任的咨询师，有时候问题就好了一半。

5、没有最好，只有更合适。\x0d\x0a在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：学院派、医院派和开业派。

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