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孕初期吃什么对胎儿好

1、这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

2、孕妇在怀孕期间，可以多吃一些坚果类的食物，例如核桃、板栗等。坚果对胎儿的视力和智力的发育有一定的好处。水果中含有丰富水分和多种维生素。每天吃一个苹果，随着胎儿的生长发育会压迫肠道，导致便秘，苹果有软化大便的作用。

3、希望孕妇保护好自己希望每一个孕妇都能够注意保护好自己，因为这也是对自己身体的负责。在早期怀孕的时候一定要格外的注意，千万不能够吃一些凉性食物。

4、结语： 怀孕初期吃什么对胎儿发育好，怀孕初期吃这五类食物对胎儿有好处。另外，很多孕妇在怀孕初期会出现一些妊娠反应，比如恶性、呕吐，因此孕妇的饮食最好还是清淡一些，不要吃一些辛辣刺激的食物。

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