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宝妈吃什么下奶最快最多

1、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。

2、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。

3、产妇吃什么下奶快1 豆腐酒酿汤 具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

4、吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快最多最有效。富含蛋白质的食物 比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。

5、指导意见： 你好，产后可多喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、蛋花汤等来催奶是一定作用的，同时要注意休息，保持良好的心情。

产妇吃什么下奶快又多

1、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。

3、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

4、建议你吃鲫鱼，效果很好哦！此外，还可以辅以物理方法催乳，有专门的按摩方法。可以找一个人辅助先吮吸，把乳汁通道疏通了后，下奶更快。

母乳不足的时候,喝哪些汤下奶最快?

1、花生猪蹄汤说到下奶，人们往往会想起猪蹄这个食材，因为猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，对于大家的身体来讲不仅营养丰富均衡，而且对于哺乳期的母亲来说，猪蹄煲汤下奶效果非常不错。

2、黄瓜鲶鱼汤。青瓜这种蔬菜水果具有通经活络、健脾通络的作用，而鲶鱼则具有补血益气、催乳的作用。所以哺乳期可以为有过孩子的女性，做一些黄瓜鲶鱼汤喝，能使分泌乳汁的速度加快。猪脚金针汤。

3、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。

4、鲫鱼汤 鲫鱼汤是民间用来给产妇催奶的绝佳补品，鲫鱼当中含有丰富的脂肪和蛋白质，有利于哺乳期妈妈的乳汁分泌。在鲤鱼汤当中，可以加入适当的豆腐，通草等，可以达到消肿利水，通乳利尿的作用。

5、多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。莴笋：莴笋是很好的催奶食物。

6、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。

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