如何折出一只手：

1、准备一张大约为17.5cmX17.5cm的正方形纸。 将方形的纸张进行四个对边的对折之后展开留下中间的十字折痕。

2、接着再将.上下两个边向中间对折。

3、再将底部结构向上翻折。

4、我们将右侧的部分向下拉折。

5、将上部的结构向前后两边进行折叠。

6、折纸手就完成了。

折纸技巧：

1、折痕要制作的非常明显，用你的指尖在折叠处来回划几次。

2、确保所有的折叠都尽可能的正确，如果折叠有误,那最后的作品就往往不对称或是很别扭。

3、不要开始就尝试很难的折纸制作,先做一些容易一点，没有很多步骤的。

4、用大的纸，建议你开始时使用A4纸，必要时裁成正方形进行操作，等到你熟练的时候，就可以用你喜欢的小一点的漂亮的纸啦。

5、可以使用正反不同颜色的纸，这样可以比较清楚的确认作品的内外。

6、在进行折纸制作之前，不妨先将所有的教程步骤浏览一遍，这样你就不会漏掉步骤或是弄混步骤。

7、多加练习!如果你不断的犯同样的错误，没关系，多加练习就可以!

8、享受其中的乐趣~以折纸为友，或是制作折纸作品送人。这样，折纸就变成了一件充满乐趣的喜好!

手工折纸的折法如下：

1、先将纸沿对角线对折两次。

2、反面沿中线对折两次。

3、沿折痕折出正方形的形状。

4、顶部的角向下翻折出痕迹。

5、将一侧和顶部的角都折向中点 。

6、翻到另一侧，旁边的角折向中心点。

7、这一侧同样沿中线对折。

8、顶部的角折向中心点。

9、将折纸翻面，顶部的角向下折出痕迹并重复之前的动作。

10、将几个角分别做好后，底部向上翻折压出痕迹，用手指将内部撑开即可。

折纸是一种以纸张折成各种不同形状的艺术活动。折纸不只限于使用纸张。世界各地的折纸爱好者在坚持折叠规范的同时，使用了各种各样的材料，如：锡箔纸、餐巾纸、醋酸薄片等。

折纸大约起源于公元1世纪或者2世纪时的中国，6世纪时传入日本 ，再经由日本传到全世界。也有说法认为折纸起源于日本和西班牙。

折纸与自然科学结合在一起，不仅成为建筑学院的教具，还发展出了折纸几何学成为现代几何学的一个分支。折纸既是一种玩具，也是一项思维活动；是一个和平与纪念的象征手段，也是一种消遣方式。

针对1建议你放慢速度认真练习，练习的时候先不要使劲，慢慢加力。

针对2建议你训练手指力量，可以买吉他指力器，握力器，在进行练习的时候注意姿势。

力气上去了，养成好习惯就行，还有一种情况是大横按，这种情况你还需要经常的练习，把手的筋练活了就没问题了，在练习大横按的时候其实有些特殊情况是可以折纸的，这个后面你可以再学。